如何有意识地休息 找回身心健康
现代人生活节奏加快，每天可能因排满行程而忘了休息。而滑手机、观看短视频等看似放松的活动，实际上仍在让大脑处理信息。
推广“七种休息方式”理论的美国医学博士桑德拉·道尔顿史密斯（Dr Saundra Dalton-Smith）指出，单靠睡眠也不足以缓解疲劳。
为了鼓励民众“有意识地休息”（Intentional Rest），慈济基金会（新加坡）今年再度举办SYNC.Festival，鼓励民众学习自我照顾，不再把休息视为一种奢侈。
大爱新闻 黎嘉宜 戴小庆 杨骏贤 罗健锋 新加坡报导
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